Kare e tika kia korero ake mo te kino o te noho po roa ki te moe, kare hoki e whakahoki ano ki konei. Heoi ano, e kore e taea te whakahē he maha nga tangata kare e moe moata tonu, me te takoto moata ki te moenga, engari na te maha o nga take, kare tonu ratou e moe tere.
No reira, i runga i te kaupapa ki te wehe i etahi tikanga whaiaro, me korero tatou mo etahi mahi tika me etahi whakaaro mo te hoahoa rama whare moenga.
Tuatahi, ko te kaha o te whare moengarama taiepa
Me korero tuatahi mo te kaha o te rama o te whare moenga, ara, te whakamarama. I te nuinga o te korero, ki ta matou whakaaro kaore e pai te whare moenga mo te whakarite i nga puna marama kaha rawa. He nui noa ki te whiriwhiri i tetahi rama rama ngawari hei rama matua, me te nama tika me te waahi o nga rama awhina (kua whakahuahia i muri mai). I tua atu, kaore matou e tūtohu kia whakamahia nga puna marama kore (ma te whakamahi tika i nga rama rama) hei rama mo te whare moenga. Ko nga rama rama peneirama ramame nga rama pakitara me whiriwhiri ano nga momo me nga potae. He tuwhera nga rama rama, no reira kaua te ahunga o nga tuwhera e anga atu ki te moenga, ki te tangata ranei.
Ko tetahi mea hei mahara, ahakoa ko te rama matua, ko te rama awhina ranei, kaua te ahunga o te marama e anga atu ki te moenga i te mea e taea ana, ina koa kei hea nga kanohi o te tangata. Ki te kore, ka pa ki te hauora o te kanohi, ka pa hoki ki te hinengaro me te kare-a-roto, ka pa atu ki tawhiti.
Tuarua, ko te tae o te rama o te whare moenga
Ko te tae o te rama mo te whare moenga, ko te mea e kiia ana e tatou te pāmahana tae, he raru ano me whakaaro tatou ina whakarite rama mo te whare moenga. I te nuinga o te wa, e whakaaro ana matou he mea tika ki te whiriwhiri i nga tae mahana huatau mo te punaha tae rama o te whare moenga, a ka whakaaro matou he maamaa te maama ma te maama. Mo nga ahuatanga o te pāmahana tae, ka tūtohu matou ki te 2700K.
I tetahi atu taha, he tabu nui kei roto i te kowhiringa o nga rama mo te whare moenga, ara, nga ahua nui me nga tae taonga. Ma te whakamarama i te taha o te moenga ka ngawari ake te ara i te po i tua atu i te wa i mua i te moenga. Ka oho nga tangata i waenganui po, he maha nga wa ka tino aro ratou ki te marama. Ko te marama e ahua pouri ana i te awatea ka mohio te tangata he ranea te marama i te po. Na reira, ko te ahua o te rama o te moenga o te moenga kia pai, kia maeneene, kia ngawari, me te ahua o te tae. , ngawari. Kaua e whiriwhiri i nga rama me nga ahua nui, rereke ranei, me te tae o te tae kia kaua e tino kaha, kia kanapa.
Tuatoru, ko te momo rama mo te whare moenga
Ka rite ki te korero i mua ake nei, i roto i te whakaritenga rama o te whare moenga, i tua atu i te whiriwhiri i te rama matua (he hoahoa rama kaore he rama matua kei te rongonui ano i enei wa, panui ki te ako), ka taapirihia e matou etahi puna rama awhina i roto i te nui e tika ana. Ko te whiriwhiri tuatahi mo tenei puna marama awhina ko te rama tepu. Ka taea e nga rama tepu te whakanoho ki nga taha e rua o te tepu moenga te mahi whakapaipai tino nui.