Kei te whakamahi tonu to whare i arama tuanuimo te katoawhakamaramai roto i te ruma?Ko te monotonousrama tuanuiehara i te mea he ahua iti noa iho, engari he ahua kino ano hokiwhakamaramapānga.I tua atu i te kounga o te oranga, ko tewhakamaramahe pai hokiwhakamaramapānga.He mohio te whakamarama o roto.I mua i te whakapaipai, he mea tika ki te whakarite mo te maarama rama rama.
1. Me pehea te hoahoa i te rama i roto i te whare kia whai tohu?
He paiwhakamaramaMe whai whakaaro te hoahoa ki nga momo matea oranga, tae atu ki te rima nga waahanga hoahoa:
Te whakamarama taketake, rama hauora, rama mahi, rama aunoa, rama rangi, me etahi atu, he maha nga whakapaipai o te whare kaore pea i whakaarohia, i mohiotia ranei.
· Nga rama taketake
Ko te rama taketake anake e tutuki ana ki te kanapa i roto i tetahi waahi, pera i te "priming" i roto i te ahua, kaore he painga whakapaipai (tae atu ki te pāmahana tae, te tohu tohu tae, me te whakamarama).
A rama tuanui, i te nuinga, ka taea anake te mahi mo te rama o raro.
· Rama hauora
I muri i te pai o nga rama rama, ko te mea tuatahi kia kaua e whakapaipai, engari kia karo i nga ngoikoretanga o te rama ake me te aukati i nga aitua marama (tae atu ki te stroboscopic, te kanapa, te rama kikorangi).
Ko te rama kikorangi ka aukati i te whakaputanga o te melatonin, ka puta te mate kanohi;
Ko te strobe he ngenge kanohi me te mahunga o te migraine;
Ko te kanapa ka puta he raruraru: te mangere, te nausea, te ngaro o te tirohanga, te heke o te tirohanga.
Karekau he korakora e kore e taea.Hei whakamahi i nga rama rama mahana, te whakamarama ≥ te whakamarama o te mata, a kaore e taea te pa ki te mata.